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シェフからひとこと |
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ポークビーンズは皆さんよくご存知のメニューと思います。同じ材料を少しおしゃれに仕上げてみました。いかがでしょうか。これならお客様にも十分お出しできますね。 |
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(2人分)
・白インゲン豆(水煮):150g
・トマト(水煮):50g
・オリーブオイル:少々
・豚バラ肉:200g
・A[フレンチドレッシング:18g+粒マスタード:6g]
▼1人分
・エネルギー 約613kcal
・カルシウム 約55mg
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| ■1
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豚バラ肉は15分ほど塩(分量外)茹でし、竹串が肉の中央部分に抵抗なく刺さるようになったら、取り出して冷ましておく。 |
| ■2 |
白インゲン豆は水気を切っておく。 |
| ■3 |
トマトをオリーブオイル少々で炒め、水分がなくなるまで煮詰めて冷ます。 |
| ■4 |
ボウルに2と3を入れて和え、塩・こしょうで味を調える。 |
| ■5 |
皿に4を盛り、上に1の肉を半分に切り分けて乗せ、Aのドレッシングをかけて、周囲にレタスやサラダ菜などをあしらう。 |
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