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※2008/7/31現在、
掲載数3,971件
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牛乳 |
1本 200cc
（118kcal） |
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| ヨーグルト |
全脂無糖 200ml
（120kcal） |
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| プロセスチーズ |
厚さ4mm3枚 38g
（129kcal） |
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豆腐（もめん） |
2/3丁 200g
（154kcal） |
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| がんもどき |
1個 90g
（210kcal） |
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| ひじき |
1/3カップ 15g
（−kcal） |
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ししゃも |
生干し 5本
（182kcal） |
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| 丸干しいわし |
小1尾 15g
（55kcal） |
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| 干しえび |
1/2カップ
（29kcal） |
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| わかさぎ |
4匹 28g
（28kcal） |
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| いわしの煮干し |
4本 10g
（32kcal） |
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| にしん |
中2匹 200g
（456kcal） |
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こまつ菜 |
1/4把 80g
（17kcal） |
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| だいこんの葉 |
生 100g
（20kcal） |
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