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骨と関節のQ&A

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骨粗しょう症の予防について（運動、カルシウムなど）のQ&A

	３６年間リウマチを患い、両膝は置換手術をしたので今は痛みはありません。骨粗しょう症予防に効果的な運動を教えて下さい。

	母が60代です。今からでも骨粗しょう症予防は間に合いますか？

	コレステロールが高めですが、カルシウムをじゃこやしらす干しで摂取してもいいのでしょうか。

	運動でも、骨のためには水泳は意味がないといわれていますが、どうでしょうか？

	骨粗しょう症予防のために運動をすると言い始め、毎晩３０分ぐらい歩いています。他にも何かよいアドバイスはありませんか？

	骨粗しょう症と診断された人は一日どれくらいのカルシウムを摂取すればよいですか？

	カルシウム剤によって一日のカルシウム摂取量をまかなえませんか？食事からの摂取違いますか？

	カルシウムをたくさんとっても問題はないのですか？

	年齢によりカルシウムの吸収が悪くなると聞きましたが……？

	70代です。これから何に気をつければ良いのでしょうか？

	60代です。骨量が少ないといわれていますが、日常生活の注意点はどんなことですか？

	50代ですが、運動が苦手です。膝や関節に痛みもありますが、どのような運動がむいていますか？

	20代です。ダイエットは危ないと聞いたのですが、カルシウムを摂ればだいじょうぶですか？

	牛乳は大嫌い。でも骨粗しょう症が心配です。どうすればいいでしょうか？

骨粗鬆症を中心に、骨に関するみなさんの『?』に専門のドクターが答えています。また質問は順次新しいものを追加していってます。


	ドクターに聞いてみたいあれこれ、みなさんからのご質問をお待ちしています。