７１代で、背骨が曲がってきているのですが、如何すれば良いでしょうか。

高齢になって背骨が曲がってくるのは骨粗しょう症により背骨が弱くなって前方の骨を中心にして潰れてしまうためです。背骨がひとたび潰れてしまいますと再び元のような円柱形の背骨に戻ることはありませんので、まっすぐな背中に戻すのは至難の業です。したがって、今以上に背中が曲がるのを防ぐために骨を強くする、背骨の前方に繰り返し圧迫力を加えないことの２つが大切です。そのためには、�@骨を強くするのに有効な骨粗しょう症治療薬を継続して内服すること、�A薬に匹敵するほど有効な運動+日光浴+カルシウム摂取量増加からなる食事療法といった日常生活の３原則を守ること、�B壁の高いところを触って背中を繰り返して伸ばしたり、重みのあるリュックサックの紐を伸ばして背中をお尻のあたりから引っ張って背筋が伸びるようにすること、といった３つが有効です。背中を伸ばし続けますと、その形で骨が作られて潰れた骨も多少は形が元通りになりえますが、そのためには年余の及ぶ努力が必要となります。

( 監修 / 林先生：東京都リハビリテーション病院院長 ）