母が骨粗しょう症のため腰の痛みに苦しんでいます。飲み薬と週1回の痛み止めの注射で治療していますが、医師からはなるべく動くようにといわれます。痛がる本人に運動（病院からの指示の簡単なもの）をさせてもよいのでしょうか。

骨粗しょう症のため腰が痛む母に簡単な運動をさせてよいかとのご質問ですが、飲み薬と週1回の痛み止めの注射を受けておられますので、あとは自分自身で食事と運動に励むことが大切になってきます。折角、骨によいお薬をもらっても、骨に圧迫力を加えておきませんと、カルシウムが骨に十分につきません。そこで、お母さんには激しい運動をしていただかなくとも、できるだけ立っている時間を長くする、軽く散歩をするなど、簡単な運動をするように助言してください。もし、痛みのために立てないようでしたら、コルセットやダンボールを腰に巻き、使い捨てカイロなどで温めてでも立っている時間を長くするようにつとめてください。

( 監修 / 林先生：東京都リハビリテーション病院院長 ）