転倒を予防する：転ばないための工夫

転ばないための体づくり

	転ばないためのからだづくり
	こまめに動こう

自分のからだを知ろう

	体型・体格
	健脚度
	バランス感覚

転ばないための日常の工夫

	しっかり歩こう
	筋肉を伸ばそう
	足の裏を敏感に
	上手な靴の選び方
	よく水を飲もう
	水の中で動こう
	正しく杖を使う

転んでも起きればいい

	上手な転び方
	「骨粗鬆症」であればこそ、からだづくりが大切

體（からだ）って何？

からだって何？からだづくりとは？

こんな人が転びやすい

	肥満傾向の人
	健脚度が弱い人
	動脈硬化傾向の人
	転びやすい歩き方
	外反母趾の人

高齢者が転ぶ―転倒の実態調査―

	高齢者は転びやすい？
	どこで転んだか？
	何を履いていて転んだか？
	転んだ方向と骨折の関係
	年齢による骨折率

高齢者の骨折の特徴

高齢者の骨折の特徴

転んでも起きればいい

『骨粗鬆症=寝たきり』という誤解

転ばないための住まいづくり

	転ばないための住まいづくり
	転ばないための住まいチェック

転倒予防ワンポイント講座

(全5回)
	1.転倒は結果であり、原因でもある
	2.バランス訓練を含む複合的運動を
	3.転倒予防のチェックポイント
	4.患者さんへの伝え方、指導のコツ
	5.指導後、日常生活の留意点

転倒予防と骨粗鬆症

(全5回)
	（1）総論　転倒予防と薬物療法
	（2）骨折診療ガイドライン／転倒予防の観点から
	（3）骨粗鬆症ガイドラインと転倒予防／薬物治療のエビデンス
	（4）ビタミンDの転倒予防効果／作用機序の解明
	（5）転倒予防のガイドライン/海外の事例から