あなたは転びやすい？！自分を知ろう ～体型・体格～

あなたは転びやすい？まずは、自分の体をチェックしてみましょう。

体格指数（BMI）

さっそくあなたのBMIを計算してみましょう。現在の体重と身長を入れて下さい。なるべく実測して最近の値を入力してください。通常の場合は、身長を「ｍ」単位で計算しますが、ここでの入力は「ｃｍ」ですのでご注意ください。例えば、身長1ﾒｰﾄﾙ54ｾﾝﾁ、体重60ｷﾛの方は、身長欄に「154」、体重欄に「60」と入力してください。

	BMI数値 ※身長と体重を半角数字で入力してください。 身長（cm） 体重（kg） あなたのBMI値は です。

	あなたの体格は です。

ウエスト・ヒップ比

次に、あなたのウエスト・ヒップ比を計算してみましょう。現在のウエストとヒップの値を入れて下さい。脂肪のつき具合を調べるのでウエストは「おへそのライン」、ヒップは「おしりの一番太いところ」を正確に測ってください。そのため多くの人は通常よりも太いと感じます。どちらも単位は「ｃｍ」です。

	ウエスト・ヒップ比 ※ウエストとヒップは半角数字で入力してください。 ウエスト（cm）： ヒップ（cm）： 男性 女性 あなたの値は です。

	あなたのタイプは です。

タイプが『りんご型肥満』の方は要注意！

転びやすい人は転ばない人に比べて、体格指数・ウエスト・ヒップ比がどちらも大きい傾向にあります。ご自分のBMIとウエスト・ヒップ比の結果から、「肥満」「りんご型」と判定された『りんご型肥満』の人は、ほかの人に比べて転びやすいということです。
太ってきて体型が変化すると、だんだんと機敏な動きができなくなってきます。転ばないためのポイントとしては、自分自身のからだの形、しぐさ、動きなどに敏感でいることが重要です。

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