子供の骨を守る -1-
子どもの骨に危機がせまっている！
最近、子どもの骨折が増えているという話を聞きます。事実、30年前とくらべると約２倍にもなっています。いったいなにが原因なのでしょう。
筋力や瞬発力などの運動能力の低下も一因ですが、栄養バランスの悪さからくる骨量の低下も見逃せません。カルシウムの摂取量は高学年になるほど不足しており、特に中・高校生の女性では望ましい所要量を大きく下回っています。
| 児童生徒等の骨折の発生率 | 成長期のカルシウム摂取量 |
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（ 監修/時田章史先生：時田げんきクリニック
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▼子供の骨を守る
- 1 子どもの骨に危機がせまっている！
- 2 骨粗鬆症の予防は成長期から
- 3 おとなと違う子どもの骨
- 4 カルシウムとたんぱく質の両方をたっぷり
- 5 縄とびも立派な運動
- 6 スリムな体型は骨には「？」
- 7 子どものダイエットはリスクがいっぱい
▼骨を守るコツ！
