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※2008/9/30現在、
掲載数3,972件
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骨っていったい何でしょう。
よく考えてみると、正しく知っているような知らないような??、ではありませんか。
私たちの体には206本の骨があります。その骨の役目というのは・・
１．体を支えること
大腿骨300kg、腰椎は700kgの重さにたえるのです
２．内臓を保護すること
頭蓋骨は脳を守り、肋骨は心臓や肺を守っています
３．カルシウムを蓄えること
体のカルシウム＝ミネラルが不足すると骨から供給します
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この骨が健康でないとどうなるのでしょうか。不健康な骨とは、骨のカルシウムが抜け出てスカスカになり、軽石のようにもろくなって骨折しやすくなるのです。つまり最近話題の「骨粗鬆症」です。
骨は、一見、なにも変化しないように見えますね。
でも、実は活発な新陳代謝をくり返していて、体が必要とするカルシウムを供給したり、常に新しい骨をつくりだしたりしているのです。この骨の新陳代謝が滞ると、カルシウムが減少する一方で、「骨粗鬆症」になってしまいます。
けれど、骨は、他の臓器と違い、年齢を重ねても骨自体が老化するのではなく、骨のカルシウムが減少するだけですから、予防や治療ができるのです。
新陳代謝を盛んにし、骨をつくる細胞を元気に働かせ、健康な骨を維持したいですね。
そのためには、カルシウム、ビタミンＤ、運動、適度の日光浴、女性ホルモン等が必要であること、ご存じでしたか。骨の健康・不健康には、自覚症状がありませんから、若いうちから、十分に気をつけてくださいね。
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