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※2008/6/30現在、
掲載数3,970件
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更年期を美しく、健やかに過ごすための手引き
どんなに元気な人にも、更年期はやって来ます。更年期は女性が生殖機能を完了させる前後10年間ほどの時期をさします。それは生き物としての自然の変化で、少しさびしい思いをするかもしれませんが、決して悲しいことではないのです。
ただ、更年期には身体も心もリズムが乱れがちです。それが人によっては不快な症状として現れることもあります。また、ぜひ知ってほしいのは、更年期の過ごし方いかんで、その後の健康・寿命を大きく左右することがあるということです。更年期は、女性が立ち止まってゆっくり自分と自分の環境を見直し、体調や心の安定や家族関係や自分の生きがいや、いろんなものを総合的に見直す時期にもあたります。どうぞ、ゆっくり自分と対話してみてください。
この特集は、あなたが更年期を美しく、すこやかに過ごすための手引書であり、健康で充実した老年期を迎えるための、基礎知識集です。
●身体のライフサイクルを知ろう
●更年期をプラスに変えよう
●更年期を美しく豊かに過ごすには
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