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RICHBONEサイト内にある情報をコンパクトにまとめました。毎月、骨編と関節編のそれぞれが発行されます。骨粗鬆症の予防や関節の痛みの解消などにお役立てください。そのまま印刷してご利用になれますので、保健・医療・福祉関係者の方々は、ご自分でご覧になるだけでなく配布資料としてぜひご活用ください。

2006年1月発行

こまめ習慣、体型、脚力、バランス感覚

2006年2月発行

歩き方、ストレッチング、上手な靴の選び方

2006年3月発行

足の裏の感性を磨、水の中で動こう、正しく杖を使う

骨編

骨粗鬆症、転倒予防、Q&A、カルシウム料理

	2005年1月発行骨粗鬆症の問題点、転倒予防-こまめ習慣
	2005年2月発行骨粗鬆症の早期治療、転倒予防‐体型
	2005年3月発行骨量測定、転倒予防‐脚力
	2005年4月発行骨粗鬆症の診断、転倒予防‐バランス感覚
	2005年5月発行問診票、転倒予防‐歩き方
	2005年6月発行骨粗鬆症の治療‐60歳以上、転倒予防‐ストレッチング
	2005年7月発行骨粗鬆症の発見、転倒予防‐足と靴のチェック
	2005年8月発行腰背痛の治療、転倒予防‐靴選び
	2005年9月発行治療薬‐活性型ビタミンD３製剤、転倒予防‐足の裏
	2005年10月発行治療薬‐SERM(サーム)、転倒予防‐住まい
	2005年11月発行治療薬‐ビスホスホネート製剤、転倒予防‐水中運動
	2005年12月発行治療薬‐カルシトニン製剤、転倒予防‐杖

関節編

ひざ、変形性膝関節症、関節痛の予防と解消、Q&A

	2005年1月発行膝の構造、ひざの健康チェック
	2005年2月発行膝の働き、予防解消‐日常生活のポイント
	2005年3月発行膝が痛む原因、予防解消-太ももの筋力アップ
	2005年4月発行変形性膝関節症になりやすい人、予防解消‐入浴時運動
	2005年5月発行変形性膝関節症の症状、予防解消‐股関節の筋力アップ
	2005年6月発行変形性膝関節症の診断・検査、予防解消‐柔軟性
	2005年7月発行変形性膝関節症治療‐リハビリテーション、ひざの健康チェック
	2005年8月発行変形性膝関節症治療‐装具、予防解消‐日常生活のポイント
	2005年9月発行変形性膝関節症治療薬、予防解消-太ももの筋力アップ
	2005年10月発行膝の注射薬‐ヒアルロン酸、予防解消‐入浴時運動
	2005年11月発行膝の注射薬‐ステロイド剤、予防解消‐股関節の筋力アップ
	2005年12月発行変形性膝関節症の手術、予防解消‐柔軟性

骨や関節に関するチェックリストや整形外科を受診する際に確認しておきたいことなど、便利で役立つ情報をコンパクトにまとめました。印刷してご活用ください。

あなたの骨の健康度をチェックしてみましょう。健康な骨と体を保つには、現在の状態を良く知ることから。それぞれの項目をチェックできます。印刷してご活用ください。

※プリントアウトの際の注意点

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