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※2008/6/30現在、
掲載数3,970件
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「転倒予防教室」の目的 〜転倒予防教室って何？〜
だれもが転んで大けがをしたり、寝たきりにはなりたくないと思っています。そして年齢を重ねても健やかで実りある日々を過ごしたい、と願っています。
「転倒予防教室」は、その思いをかなえるための「転ばないからだづくり」を学ぶ場です。専門スタッフがひとり一人の年齢とからだに合わせた運動の仕方を考え、楽しく安全な方法で指導します。転倒を防ぎ、骨折を防ぎ、寝たきりを防ぎ、あなたがいつまでも健やかで実りある日々を過ごすことができるためのお手伝いをする、それが、この｢転倒予防教室｣の目的なのです。
平成9年12月に、日本ではじめて事業として東京厚生年金病院健康管理センター（東京都新宿区）に生まれました。
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(1)
初回 健康診断、体力・運動能力の測定・評価 |
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| からだの調子や、今までに転んだことがあるか、などの問診からはじめ、内科医や整形外科医による診察、血圧、視力、レントゲン撮影、骨密度測定などによりひとり一人のからだの状態を調べます。また、転倒を回避するための運動能力をチェックします。 |
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(2) ２〜５回 運動・生活指導 |
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| 正しく健康な歩き方、からだのバランスのとり方など基本的なことから筋力や柔軟性をつけるための運動を指導します。また、転ばないための望ましい靴の条件を説明しながら、次回の靴選びに役立ててもらいます。 |
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(3) 最終日 総合評価・指導 修了証の授与 |
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| これまでの診断・評価の結果、運動・生活指導、訓練に伴う効果、今後の運動のすすめ方や生活上の留意点などを整形外科がご説明します。全ての課程を終えた方には、修了証が授与されます。 |
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東京厚生年金病院健康管理センター「転倒予防教室」係まで、お電話、または直接フロント（別館２階）で受け付けています。
| ・受付時間 |
：（月）〜（金）午後２時〜４時 |
| ・電話番号 |
：03-3269-8118 |
| ・受付場所 |
：東京厚生年金病院健康管理センター（別館２階）
〒162-8543東京都新宿区津久戸町5-1 |
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