40代～50代の方：チェックシート

このチェックシートは、豊かな骨推進委員会のアドバイザーになっていただいている先生方に監修していただいたものです。なお、女性が対象になります。

1	ＢＭＩ数値 身長（ｃｍ）： 体重（ｋｇ）： 　 → あなたのＢＭＩ値は です。	※左の結果に応じてチェックしてください。 １８未満 １８～２６ ２７以上
2	年齢	４０～４９歳 ５０～５４歳 ５５～５９歳
3	両親／兄弟姉妹／祖父母などで 骨粗鬆症と言われたり骨折した人は？	いる いない
4	定期的に散歩やウォーキングをしている？	している していない
5	定期的に特別の（歩く以外の）運動をしている？	している していない
6	牛乳・チーズ・ヨーグルトなど 乳製品を良く食べる（飲む）？	良く食べる（飲む） ほとんど食べない（飲まない）
7	緑黄色野菜を良く食べる？	良く食べる ほとんど食べない
8	大豆製品（豆腐・納豆など）を良く食べる？	良く食べる ほとんど食べない
9	丸ごと食べられる小魚類・海藻を良く食べる？	良く食べる ほとんど食べない
10	ダイエットの経験はある？	ある（現在、過去を通して） ない
11	アルコール類はほとんど毎日飲む？	ほとんど毎日飲む あまり飲まない
12	たばこは吸う？	吸う 吸わない

　　

※全ての項目にご入力いただき、一度だけ送信ボタンを押してください。